축구나 농구, 격투기처럼 몸이 부딪히는 운동을 즐기는 분이 라미네이트를 생각하면 «운동하다 깨지지 않을까»가 걱정입니다. 미국 ADA(American Dental Association)가 운영하는 MouthHealthy 「Veneers」는 비니어(라미네이트)를 한 사람에게 운동할 때 마우스가드를 쓰라고 안내합니다. 해외 기관의 안내라는 점을 밝히고, 질병관리청 국가건강정보포털 「라미네이트 치료」와 함께 정리했습니다.
이 글의 순서
- 라미네이트는 «얇은 판»입니다
- 운동할 때는 마우스가드
- 운동 뒤 습관도 함께
- 부딪힌 뒤 확인할 것
라미네이트는 «얇은 판»입니다
라미네이트는 앞니 바깥면에 붙이는 얇은 판입니다. ADA는 비니어가 시간이 지나며 깨지거나 금이 가거나 닳거나 헐거워질 수 있어 수리나 교체가 필요할 수 있다고 적고 있습니다.
운동할 때는 마우스가드
ADA는 비니어를 한 사람에게 운동할 때 마우스가드를 쓰라고 안내합니다. 마우스가드가 내 치아와 라미네이트에 맞는지는 치과에서 상담할 수 있습니다.
운동 뒤 습관도 함께
- 물병 뚜껑이나 포장을 이로 뜯지 않습니다 — ADA는 손톱을 깨물거나 딱딱한 물건을 씹지 말라고 안내합니다
- 스포츠음료·커피 같은 음료를 자주 마신다면 양치와 물 헹굼을 챙깁니다 — ADA는 착색되는 음료를 줄이라고 안내합니다
부딪힌 뒤 확인할 것
운동 중 얼굴이나 입을 부딪혔다면 라미네이트가 깨졌는지, 들뜬 느낌이 있는지 확인합니다. 국가건강정보포털은 라미네이트가 떨어졌고 충치가 없다면 다시 붙이는 것을 시도할 수 있고, 작은 파절은 다듬어 쓸 수 있으며, 손상이 심하면 새로 만드는 것이 좋다고 설명합니다. 떨어진 조각은 챙겨서 치과에 가져갑니다.
서울미드림치과의 심미 진료에는 라미네이트가 있습니다. 운동을 자주 한다면 상담 때 함께 말씀해 주세요. 평일 09:30~18:30, 토요일 09:00~14:00 진료합니다.
묻고 답하기
Q1) 라미네이트를 하고 운동해도 되나요?
A1) 미국 ADA(American Dental Association)는 비니어를 한 사람에게 운동할 때 마우스가드를 쓰라고 안내합니다.
Q2) 운동하다 라미네이트가 깨지면요?
A2) 국가건강정보포털은 떨어졌고 충치가 없다면 다시 붙이기를 시도할 수 있고, 손상이 심하면 새로 만드는 것이 좋다고 설명합니다. 조각을 챙겨 치과에 가져가세요.
Q3) 운동용 마우스가드는 아무거나 써도 되나요?
A3) 내 치아와 라미네이트에 맞는지는 치과에서 상담할 수 있습니다.
참고 자료
- 질병관리청 국가건강정보포털 「라미네이트 치료」 — https://health.kdca.go.kr/healthinfo/biz/health/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfo/gnrlzHealthInfoView.do?cntnts_sn=6571 (확인일 2026-10-14)
- 미국 ADA(American Dental Association) MouthHealthy 「Veneers」 — https://www.mouthhealthy.org/all-topics-a-z/veneers (확인일 2026-10-14)
라미네이트·올세라믹 — 개인에 따라 치료 후 시린 느낌이 생길 수 있고, 치아 표면을 일부 깎기 때문에 이전 상태로 되돌릴 수 없습니다. 이갈이나 이를 악무는 습관이 있으면 깨지거나 떨어질 수 있고 잇몸 염증이 생길 수 있으며 정도와 지속 기간에는 차이가 있으므로 담당 치과의사와 충분히 상담한 뒤 결정하시기 바랍니다.
개인에 따라 부작용이 발생할 수 있으며 결과에도 차이가 있을 수 있습니다.